運動、セルフケア

運動、セルフケア · 2018/01/02
年明けから、今年こそは運動をしよう、体力をつけよう、と思う人もいると思います。 大事な事は成果ですが、成果の為にはまずは続けなければいけません。 今日は、その為の秘訣をお伝えします。