運動、セルフケア

ブログ

合う靴と対処はめっちゃ大事って話

靴が合わない人集合 足の形によって、靴が合わないなあって人のお話を聞く機会はままあります。 私も靴には悩んでいました。 そんな時、同業のある人の発信を見て、試したら劇的に解決した、そんな話です。 ちなみにその人はこちら ...
ぼくたちのこと

疲れや不調をそのままにしておくと損をする話

疲れは軽視されがち なんとなく疲れだったり、不調ってまあ何とかなるってイメージがある人も多いと思います。 しかしそれがかえって生産性を下げて、損をすることがある、本日はそんな話です。 仕事の能率が低下する 不調のまんまにしておくと...
ぼくたちのこと

病院に行ってよくならない人が考えるべきこと

病院に通っているけれどよくならないのはなぜ? 身体の痛みがあって、毎日病院に通っているけれど、一向に良くならない、そんな悩みの相談を受けることは意外と多いです。 これはなぜなんでしょうか? 以下の理由が考えられます。 ...
ぼくたちのこと

足に合わせて形を変えるインソールについて

当院のインソール療法 当院では、フォームソティックスというインソールを使っています。 ニュージーランド発祥のインソールで、足のアーチ部分のサポートと、かかと部分のサポート力が強く、使用者の足に...
当院の患者さん向け

首や姿勢が気になる人がおざなりにしやすい歩き方などの話

首や姿勢が気になるという人は多いと思うのですが、気になるところをアプローチしていればいい事もあれば、他のところから考えたほうがいこともあります。 その中で、歩き方の観点から見ていきたいと思います。 重心と姿勢の関係 重心によって姿勢は変わ...
当院の患者さん向け

マスク生活で呼吸が浅い事による弊害について

皆様、マスクしてますか? 特に外出中は熱中症のリスクの方が高いため、マスクを外しましょうという流れになってきています。 郵便局員ですらそうですね。 ただ、上司や友達がワイドショーしか見ていないと、マスクしないやつは...
姿勢の話

「根本治療」に惑わされずにやれることをやろう

人間って、めんどくさい事から避ける性質があるので、運動はしたくないけど痩せたいとか、勉強やだけどテストの0点はいやとか、そういうのありますよね。 身体の痛みや不調に関しても、根本治療したい!というニーズは割とあると思うのですが、根本治...
ブログ

在宅ワークのおともにガム最強説

ストレス半端ない現代 現代は、情報の量が爆増しています。 情報が多い、という事は、ストレスの種も多いと言っても言い過ぎではありません。 ストレスには、モチベーションの源泉となるものや、自分を奮い立たせるもの 厚生労働省の...
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セルフケアに便利な美顔ローラーと、その使い方について

セルフケアでは、おさない、もまない、たたかない、いじらないを当院ではお勧めしています。 理由としては、人間は刺激に対して鈍くなる性質があり、徐々にやりすぎて自分で身体を壊すためです。 それを防ぐための効率のいいアイテムがこちら。...
当院の患者さん向け

忘年会で飲みすぎたりイライラしたらここを冷やそう

こんにちは、忘年会してますか? 今日は、お酒を飲みすぎたり、イライラしたときの対処法です。 肝臓がメタルファイヤー お酒を飲みすぎたり、イライラすると、肝臓がメタルファイヤーします。 熱を持ったままだと消耗が激しいので、冷却...
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