運動、セルフケア

当院の患者さん向け

首や姿勢が気になる人がおざなりにしやすい歩き方などの話

首や姿勢が気になるという人は多いと思うのですが、気になるところをアプローチしていればいい事もあれば、他のところから考えたほうがいこともあります。 その中で、歩き方の観点から見ていきたいと思います。 重心と姿勢の関係 重心によって姿...
当院の患者さん向け

マスク生活で呼吸が浅い事による弊害について

皆様、マスクしてますか? 特に外出中は熱中症のリスクの方が高いため、マスクを外しましょうという流れになってきています。 郵便局員ですらそうですね。 ただ、上司や友達がワイドショーしか見ていないと、マスクしないやつは...
姿勢の話

「根本治療」に惑わされずにやれることをやろう

人間って、めんどくさい事から避ける性質があるので、運動はしたくないけど痩せたいとか、勉強やだけどテストの0点はいやとか、そういうのありますよね。 身体の痛みや不調に関しても、根本治療したい!というニーズは割とあると思うのですが、根本治...
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在宅ワークのおともにガム最強説

ストレス半端ない現代 現代は、情報の量が爆増しています。 情報が多い、という事は、ストレスの種も多いと言っても言い過ぎではありません。 ストレスには、モチベーションの源泉となるものや、自分を奮い立たせるもの 厚生労働省の...
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セルフケアに便利な美顔ローラーと、その使い方について

セルフケアでは、おさない、もまない、たたかない、いじらないを当院ではお勧めしています。 理由としては、人間は刺激に対して鈍くなる性質があり、徐々にやりすぎて自分で身体を壊すためです。 それを防ぐための効率のいいアイテムがこちら。...
当院の患者さん向け

忘年会で飲みすぎたりイライラしたらここを冷やそう

こんにちは、忘年会してますか? 今日は、お酒を飲みすぎたり、イライラしたときの対処法です。 肝臓がメタルファイヤー お酒を飲みすぎたり、イライラすると、肝臓がメタルファイヤーします。 熱を持ったままだと消耗が激しいので、冷却...
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やって損するセルフケア、「おもたい!」とは?

自分の身体がつらい時に、ついついやってしまうことっていくつもあると思います。 そのなかで、やらないほうがいいセルフケアを紹介します。 はっきり言って語呂がダサいので、ライターの方誰か助けてプリーズ! ざっくりいうと、路上で...
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院内の施術だけが治療じゃないって話

なんでも治すブランディングもあるけれども 治療といえば、院に来てもらって、次はいつ来てもらって・・・ 何でもお任せください! みたいなイメージを持っている人もいますし、実際そういう広告媒体を持ってるコンサルの方もいます。 ...
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芸能ニュースで正義感が爆発しているあなたの自律神経は疲れているかもしれないという話

選挙に芸能ニュースにこの一週間いろいろありましたね。 お笑い芸人と吉本興業のあれこれに関してもタイムラインではいろんな意見を言っている人がいました。 友人にも怒ってる人がいました。 特にテレビのあれこれで怒ったりけしからん...
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ストレッチ動画集

サイトなどの整理のため、動画残ってるやつを張っておきます。 副院長ストレッチシリーズ 太ももの裏のストレッチ 親指のストレッチ 前腕のストレッチ 前腕のストレッチその2
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