季節の変わり目でやることはメモ!(ってドラッグストア店員が言ってるよ)

この暑さを乗り越えれば
この寒さを乗り越えれば
自分の今までの経験上、春と秋に体調を崩す人が多い。
あと亡くなってしまう人も。

意識とは凄いもので、暑いから、体調を崩さないように注意しよう。
寒いから、風邪をひかないように注意しよう。
暑さ寒さに対して、意識を集中させやすいけれど、春と秋に関しては注意はあまりない。
春と秋を感じる個人差は大きいと思う。
この秋雨が降るなかで、まだ半袖な人もいる。
なかには、カイロを買い求めた人もいた。
朝と夜は涼しくて、昼間は少し汗ばむ程度。
これを暑く感じるか、寒く感じるか、過ごしやすく感じるか、ここに個人差がとても大きく出る。

少し話はそれるが、いまはアプリもあることだからスケジュール帳でもアプリのジョルテでもカレンダーでも良い。
なかにはTwitterとかでも良い体調崩したときなど軽くメモってみてはどうだろう。

少しメモっておくだけで、自分の傾向と対策が分かってくる。
それこそ、仕事が繁忙期と疲れが比例してるのか、それとも反比例であんまり関係ないのかなど、自分でも気付かなかったことが分かってくる。

話を戻すと、先ほどの個人差をどう見るのかどう対策するのかと言うとメモするのだ。

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