ぎっくり腰

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年末の大掃除でのぎっくり腰の予防!中腰は危ないので極力避けようの巻

年末も年末で、大掃除をこれから始める人もいるのではないかと思います。 今日は、大掃除の際に気をつけて頂きたい腰の負担がかかる姿勢について解説します。 姿勢別、腰に負担がかかるやつ まず、立っている状態と、座っている状態では...
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ぎっくり腰は動かすべき?安静?どうなのよ

ぎっくり腰になった時に、安静がいいのか、うごかした方がいいのか、どちらだと思いますか? 答えは、 状況による です。 では、状況に応じて対策を考えていきましょう。 うごかさない方がいいケース 痛みが強くて動かせな...
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[テーピング]テーピングを貼って何が変わると言うのか!?

どうもおはこんばんちは。 今日はテーピングの効果についてお話をしていきます。 タイトルは僕が接骨院に勤めでまだ一年目だった頃に、腰痛患者さんに テーピングを貼ろうとした時に実際に言われた言葉です。 先輩から貼り方しか教わって...
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腰が痛くてしょうがない時の椅子からの負担の少ない立ち上がり方を解説

腰が痛い時は、立つのも座るのもきついです。 が、常に安静にできるわけでもないですし、過度の安静は治りにも響きます。 先ずは動いて、痛みが減っていくという流れなので、その中で、少しでも痛みの少ない動きを提案したい、そんな話です。 ...
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