睡眠

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快眠を妨げる生活習慣と、しっかり眠れていない人の症状について考える

しっかり寝れればおおむね良好!だけど ストレスが増加傾向の現代において、しっかり眠れることはとても重要です。 しっかりねる、休むができていないと体がもちませんし、精神的にも不安定になりがちです。 しかし、睡眠の問題、生活習慣の...
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身体を治したいときに、変えられる行動はどれですか?

身体を治したいとき、治療は検討すると思いますが、日常生活の何かを改める必要がある場合があります。 その時、何を改められますか?逆に絶対無理なものはありますか?今日はそんな話です。 見直すべき生活習慣 主にこれらを変えていけるかどう...
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