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自粛解除に向けてやることはこれだ!

残った関東もさすがに6月に自粛解除しなかったら、インフルエンザがはやっても非常事態宣言するしかないレベルで引きこもり国家への道を驀進するため、おそらく解除は行われると思いますが、それに向けて今から準備しておくことをお伝えします。 散歩やジ...
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身体を治したいときに、変えられる行動はどれですか?

身体を治したいとき、治療は検討すると思いますが、日常生活の何かを改める必要がある場合があります。 その時、何を改められますか?逆に絶対無理なものはありますか?今日はそんな話です。 見直すべき生活習慣 主にこれらを変えていけるかどう...
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【生活習慣の改善】今年から運動を始めようとする人の為の、長続きするためのヒケツ

年明けから、今年こそは運動をしよう、体力をつけよう、と思う人もいると思います。 大事な事は成果ですが、成果の為にはまずは続けなければいけません。 今日は、その為の秘訣をお伝えします。 その1、まずは何をやってもよいが、やりすぎ...
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