生理痛用のテーピング

生理痛でお悩みの方も多いと思います。

薬が手元にない、またはきかなかった、病院が終わっている、そんな時に役に立つかもしれないテーピングの仕方をお伝えしていこうと思います。

用意するもの

テーピング50mm幅(要は五センチ)15センチ×1、10センチ×1

知識少々

ハサミ(テープが切れるもの)

やり方

テープを切っていきます。

裏地にメモリがあるので、参考に切ってみてください。

1メモリ1センチ、5センチごとに太めな線があります。

メモリがないタイプでも、5センチごとには線が入ってます。

おへその下(子宮があるあたり)にまず真横に長い方を張り(この際にお腹を膨らませるとよい)、その後短いものを縦に貼って十字にします。

オススメのテープ

肌に比較的優しくて、他の用途でも使えるという意味で、最もオススメなのはこちら

ドラッグストアでは、やや細めな3,75センチが多く、こちらの商品がないケースもあるので、おおむねAmazon推奨です。

楽天の方が安い場合があるのですが、ある程度まとめ買いが要求されるので、プライム会員はアマゾンでよいと思います。

撥水タイプ。箱買いならこちら

 

投稿者プロフィール

院長
院長4F整骨院 院長
4F整骨院院長
柔道整復師歴10年ちょい(国家資格)
趣味:読書(宮城谷昌光、歴史小説全般)、スポーツ観戦(野球:見るのは20年来広島、見てる時だけ勝てば良い派、サッカー、他メジャースポーツは守備範囲)
ズボンをよく壊す
整骨院のちゃんとした利用と、皆様の役に立つ情報発信に努めます。
たまに雑記も書くよ
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